João Rijo começou a praticar Hatha-Yoga no ano 2000, com o Professor Carlos Rui. Concluiu o Curso de Formação de instrutores de Hatha-Yoga, no Centro Português de Yoga.
É Instrutor de Hatha-Yoga Dinâmico desde 2005.
Frequentou várias acções de formação de Hatha-Yoga: Seminário de "Yoga Integral" com Jo Bianchi, aluno de André Van Lysebeth; Retiros Anuais de Yoga e "Shanka Prashalana" do Centro Português de Yoga; Workshop com Godfrey Devereux, Professor de Yoga Dinâmico; Workshops com Teresa Caldas, Professora de Vijnana Yoga, aluna de B. K. S. Iyengar, Dona Holleman e Orit Sen-Gupta; Workshop com Carolyn Bluemle, Professora certificada Iyengar Yoga; Workshops com Nuno Cabral; Workshop com Billy Konrad, Professor certificado Iyengar Yoga.
No seu ensino, aplica a experiência adquirida com os seus professores, com a sua prática pessoal e com os seus alunos.
Como referências bibliográficas na sua prática pessoal e no seu ensino, destaca os seguintes professores: B. K. S. Iyengar, Dona Holleman, Donald Moyer, Donna Farhi, Erich Schiffmann, John Scott, Judith Hanson Lasater, e Mira Mehta.
